宇宙在告诉我:我应该回到健身轨道

by -2017年7月5日星期三

我曾经是那种高度参与学校运动的学生。作为 pabibo 我是的,我在小学和高中后期就加入了羽毛球,象棋和乒乓球队。 (谈一谈 迫切希望在课堂上被原谅的学生-)


进入#youngadulting阶段,我发现自己每天都在努力锻炼(甚至慢跑!!)。我的例行工作常常使我付出很多代价(由于通勤#1!),我已经累了又困了。在周末期间,我会优先考虑过去一周内我参加的活动的博客积压工作。 SO PAANO,DIBA?

几周前,我受邀参加了两个连续的活动 有关健身的话题。顾名思义,我认为宇宙想要暗示某些东西。也许在很长一段时间后又回到健身运动?

GATORADE揭幕G活动:

零糖,淡味电解质水


不可否认的是,佳得乐无人能及,对吧?然而,这个享誉世界的品牌背后的家伙决定超越自己,并开发出新的 G有效。 这个 训练时,新的生活方式饮料完全是每个人最新的BFF,因为它不含糖,并且对保持人体水分更有效。

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活跃 Studio本身对喜欢健身的语法师来说也是一道视觉风景。场馆内霓虹灯的演奏,现代化的健身房设计以及墙上强大的单线衬垫,真正使走进工作室的任何人都拥有力量。

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在位于马卡蒂(Makati)的G Active Studio推出产品时,他们的知名名人健身团队 伊莎贝尔·达扎(Isabelle Daza)  雷蒙德·古铁雷斯主持了下午的各种混合会议。在会议期间,这两个是他们比赛的重中之重,因为我亲自看到了他们对工作的专注。

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她自己的Ride Revolution团队看着Isabelle Daza进行室内骑行,这让我看到了她在整个15分钟的锻炼过程中的超凡能力。我能这么说吗?她也对她的化妆师表示敬意,因为尽管进行了激烈的锻炼,她的化妆仍然完好无损。 化妆+健身目标! 嗨-

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想法:我还没有尝试过室内骑行。你们认为值得一试吗? :)

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这天的其他课程包括瑜伽,有氧运动 妮基·托雷斯(Nikki Torres) (NT Sweat的创始人)和高密度训练 Arnold’陆军创始人本人, 阿诺德 Aninion.

由于在活动期间我无法参加G Active所准备的混合运动会,所以我拿起新的G Active饮料并在附近慢跑以了解产品的工作原理。

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G活性柠檬青柠基本上立即引起了我的注意,因为它是我最喜欢的佳得乐风味。 (如果您问我,浆果和橙子的口味也很不错)另外,我更喜欢喝G Active而不是Gatorade,因为它可以轻松地解渴,而不是因为后者根本不加糖。

的全球健康日庆祝活动
玛卡蒂·香格里拉


我爆炸了 去年的GWD庆祝活动 一日之内,您可以进行有关整体美容的丰富讨论,以及各种健身活动。毫无疑问,当我收到马卡蒂(Makati Shang)的邀请,今年再次与他们一起庆祝GWD时,我立刻就大声疾呼。 --

与去年的活动不同, 马卡蒂香格里拉 这次要求参与者报名参加大多数仅提供有限时段的课程,因此提出了一种不同的格式。这些课程包括游泳,室内自行车,CrossFit和瑜伽课。但是,讲座和其他健身课程(如尊巴舞)对所有参与者开放。

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当我进入场所时,欢迎我的第一件事是对所有人的健康外观。酸奶很棒,人们! ;)


乍得·戴维斯 通过生活方式的改变对整体健康进行速成课程使我产生了思考。他的演讲很有见地,因为他的原则源于我们老年人的生活方式。他说,即使他们没有去体育馆和吃饮食订阅计划,他们仍然能够过上健康和积极的生活方式。有道理吧?

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这是他长寿的一些秘诀:

1.晒太阳! (您得到的阳光越多,您吃的食物就越少)
2.多喝水
3.赤脚行走(您吸收了地面的能量)
4.经常吃海鲜,鸡蛋,蔬菜和甘薯等食物
5.注意饮食时间(尽量不要在天黑后进食)
6. 断开手机连接并在黑暗中入睡
7.对您周围的事物表示感谢


因为我参加马卡蒂香格里拉的GWD活动很晚,所以我能够参加的第一堂课是 雷吉娜·托伦蒂诺(Regine Tolentino)的尊巴舞班。 (在此之前,我们已经错过了三节课,很遗憾)我在上课时注意到的第一件事是雷金·托伦蒂诺的优雅。当她教给每个尊巴舞者常见的举动时,她真是个重磅炸弹!

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像尊巴舞之类的舞蹈练习并不是我真正的喝茶,因为我已经习惯了高强度的训练,所以我只是看着每个人都像没有明天一样跳来跳去。大声笑
接下来是健身名人 Paolo Abrera谈论绿色生活。我喜欢这个演讲,就像我喜欢乍得·大卫的演讲一样,因为他也发掘了我们在日常生活中经常监督的事实。保罗在演讲中强调了他希望让人们了解为什么可持续发展的愿望 绿色生活 不应该对每个人都构成威胁。

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据他介绍,在做杂货时带手提袋和在饮料上使用金属或竹制吸管是我们可以开始这种生活的一些方法。而且,在他所说的话中,他的话 “不教育 yourself 与其他选择” 最让我印象深刻。 

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我最期待的课程 during 这一天是HipHop CrossFit:Bootcamp EJ Barcenas教练 来自CrossFit Salcedo!这主要是因为我要与这两个曾经是我的办公室友的女孩团聚,现在由于CrossFit而拥有强大的AF!

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这是我第二次进行CrossFit,这种感觉和往常一样令人惊讶,因为我能够在运动中测试自己的意志力。 D (每日锻炼)。因为我的伴侣(比我大几岁)确实跟上了年轻人的阶段,所以我也受到鼓舞,使自己变得坚强。 

太糟糕了,由于紧急情况,我无法完成一整天的庆祝活动。但是,由于进行了所有健身活动,我一回到家,我的身体就感觉好痛。有了我所获得的所有知识和身体上的痛苦,我慢慢回到了自己的日常健身运动中,像是一个跳跃。

尽管您的日程安排很忙,但是你们又如何跟上您的健身计划呢?通过在下面的评论框中输入您的建议来提示naman,好吗? :)

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